A qui s'adresse la sophrologie?  
 


     La sophrologie s'adapte à chaque personne en fonction de ses besoins, que ce soit à but préventif 
pour améliorer sa qualité de vie ou dans l'objectif de trouver de nouvelles ressources
face à une problématique personnelle ou professionnelle.
 

       

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Pourquoi pratiquer la Sophrologie ?


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La sophrologie offre de nombreux champs d'application dans la vie quotidienne.


Je vous propose de vous accompagner pour

  • La gestion du stress, des émotions, de la douleur
  • L'amélioration du sommeil
  • La préparation à un événement particulier:  un examen, un concour, une compétition, le permis de conduire...
  • Le renforcement de ses capacités : confiance en soi, concentration, mémorisation... 
  • Trouver de nouvelles capacités de gestes et de déplacements
  • Améliorer son rapport à soi même et son entourage 
  • Lutter contre une dépression, un burn-out
  • Un accompagnement aux épreuves de la vie (perte d'emploi, divorce...)
  • Un épanouissement personnel : accéder à un mieux être global, retrouver ses valeurs de vie, une pensée positive, 
  • Aborder sereinement un évènement majeur, intervention chirurgicale, une chimiothérapie, sa matèrnité...

  

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   Avec les Sportifs,

La sophrologie dynamique apporte la possibilité de développer des ” capacités mentales ” parallèlement au développement 
des “capacités physiques” dans le but d’améliorer les performances et l’épanouissement du sportif.


           


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Avec les Séniors,

-  Positiver, pour retrouver le moral
-  Accepter les changements dans son corps, les transitions de la vie
-  Apprendre à mieux respirer, pour apaiser le corps des éventuelles douleurs
-  Retrouver un sommeil de qualité
-  Reprendre contact avec ses sens


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En Entreprise,


La sophrologie dynamique développe la concentration, le désir d’entreprendre et la motivation.
Son utilisation dans l’entreprise est un vrai « plus » pour tous, employés et employeurs.


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Avec les enfants, la sophrologie peut être utile pour apprendre:

         -  Retrouver confiance en lui
         -  Apprendre à se servir de sa concentration pour gérer ses émotions et se calmer
         -  Gérer le stress scolaire
         -  Stimuler sa créativité
         -  Améliorer sa concentration et son attention en classe pour mieux mémoriser
         -  Développer toutes ses capacités
                                          -  Évacuer ses peurs pour se sécuriser
                                          -  Se libérer de ses colères
                                          -  Trouver un sommeil apaisé
                                          -  Apprendre à trouver sa place dans sa famille et à l'école
                                          -  Encourager son autonomie


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Avec les Adolescents,
-  Se préparer à un examen écrit ou oral, une compétition sportive, une audition
-  Apprendre à optimiser sa respiration en l'adaptant à ses besoins: se calmer, se dynamiser, se recentrer
-  Développer sa concentration, stimuler sa mémoire et ses facultés de raisonnement
-  Activer sa motivation, son désir d'apprendre
-  Vivre mieux avec son corps : surpoids, puberté, complexes
-  Se sentir mieux avec soi-même et donc avec les autres : parents, professeurs, amis
                                           -  Développer son autonomie
                                           -  Surmonter sa timidité
                                           -  Apprendre à vivre le moment présent pour favoriser l'attention
                                           -  Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités
                                           -  Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions
                                           -  Réguler des problèmes de sommeil


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07 68 60 16 00                                                corinne.sophro65@gmail.com